Bungee Workout
NOVINKA!
V našom štúdiu ponúkame od októbra MEGA NOVINKU - BUNGEE WORKOUT. Jedná sa o zábavné kondičné cvičenie, pri ktorom je cvičiaci prostredníctvom špeciálneho sedacieho postroja spojený so stropom odporovou gumou. Pohyb sa vykonáva proti smeru sťahovania gumy vo všetkých smeroch, pričom cvičiaci musí vyvinúť dostatočnú silu, aby odpor gumy prekonal.
Bungee Workout je kombinácia kardio tréningu a silového tréningu, počas ktorého spálite kalórie nielen cvičením, ale aj smiechom. V priebehu cvičenia si vyskúšate rôzne skoky, výpady, kliky, drepy, krokové zostavy či mini choreografie. Odporové laná nastavujeme podľa hmotnosti a výšky, vďaka nim sú kĺby v pohybe odľahčené a centrum tela spevnené.
Na seba si vezmite pohodlné oblečenie, halové tenisky (nie s čiernou podrážkou), uterák, fľašu s vodou. Necvičíme pri problémoch s bedrovými kĺbmi a počas tehotenstva.
Hodinou Vás bude sprevádzať Lenka, Katka Hujsová a Monika Lániová, ktoré sú zárukou nielen spálených kalórií ale aj zábavy.
POZOR! Pre veľký záujem sme pridali hodiny Bungee Workout do nášho rozvrhu a zaskákať si môžete:
PONDELOK 8:30
ŠTVRTOK 19:30
PIATOK 17:00
Cena cvičenia je 10€, kapacita 4 cvičiaci na hodine.
LATINO FITNESS
Od septembra pravidelne, v júli ako ukážková hodina - LATINO FITNESS - lekcia určená všetkým ženám, ktoré ľúbia tancovať.
Počas 60 minút si riadne zamakáme v latino rytme, potrápime kondíciu a časť lekcie bude určená aj pre naučenie sa choreografie, ktorú pre toto cvičenie vytvorili spoločnými silami naše lektorky Naty a Zuzka.
Ukážková hodina prebehne v nedeľu 9.7. o 19:00 za zvýhodnenú cenu, od septembra už túto lekciu nájdete pravidelne v našom rozvrhu.