Neraz sa na našich hodinách FlyKids a pri komunikácii s rodičmi stretávame s presvedčením, že flexiblita detí je talentom, niečím ojedinelým a v pohybových schopnostiach detí preferovaným prvkom. Dospelí bývajú často nadšení, keď vidia ako si dieťa..."> Neraz sa na našich hodinách FlyKids a pri komunikácii s rodičmi stretávame s presvedčením, že flexiblita detí je talentom, niečím ojedinelým a v pohybových schopnostiach detí preferovaným prvkom. Dospelí bývajú často nadšení, keď vidia ako si dieťa..."> Neraz sa na našich hodinách FlyKids a pri komunikácii s rodičmi stretávame s presvedčením, že flexiblita detí je talentom, niečím ojedinelým a v pohybových schopnostiach detí preferovaným prvkom. Dospelí bývajú často nadšení, keď vidia ako si dieťa..."/> FlyKids a flexiblita detí | Fly4Fit Štúdio Stupava

FlyKids a flexiblita detí

01.10.2021

Neraz sa na našich hodinách FlyKids a pri komunikácii s rodičmi stretávame s presvedčením, že flexiblita detí je talentom,...

Neraz sa na našich hodinách FlyKids a pri komunikácii s rodičmi stretávame s presvedčením, že flexiblita detí je talentom, niečím ojedinelým a v pohybových schopnostiach detí preferovaným prvkom. Dospelí bývajú často nadšení, keď vidia ako si dieťa vie dať nohu za hlavu alebo položí v záklone hlavu na zadok. Mnoho krát ani netušia, že takto si deti nevedome ubližujú a zarábajú na problémy pohybového aparátu, ktoré sa prejavia o 10-15 rokov.

 

Povedzme si najskôr niečo o flexiblite a funkčnosti tela. Nás pohybový aparát sa skladá z kostry a svalov, ktoré sa na kostru upínajú pomocou šliach a väzív a keďže kostra je neohybná, každý pohyb tela a jeho končatín je vykonávaný cez kĺby zmršťovaním a naťahovaním svalu. U dospelých pohybové sterotypy či sedavý spôsob života spôsobuje tuhnutie svalov a ich skracovanie. Aj výška človeka sa v starobe z tohto dôvodu zmenšuje. Detské telo je ešte funkčné, vzhľadom na to, že neustále rastie, sú mäkké štruktúry (šľachy, chrupavky, väzivá) dostatočne mäkké, aby umožnili fyzický rast celého tela. Šľachy a väzivá však nemajú – na rozdiel od svalov – schopnosť  zmrštenia (kontrakcie) a natiahnutia (extrakcie) a rovnako ich schopnosť regenerácie je v porovnaní so svalmi menšia.

Do flexibility tela, alebo dosiahnutí maximálneho rozsahu pohybu, vstupujú najmä svaly a kĺby; pričom v ideálnom prípade a pri správnej technike sú kĺby stabilizované v neutrálnej pozícii aktívnymi svalmi a pozícia sa dosahuje natiahnutím svalu. Neutrálna pozícia kĺbu chráni samotný kĺby pred tlakom vnútri kĺbu v extrémnej pozícii, čím nedochádza k tlaku do šliach a väzív. Pri nesprávnej technike strečingu sa môžu tlakom nechtiac naťahovať aj väzivá, čím sa síce dosiahne predĺženie rozsahu pohybu, no väzivo nemá schopnosť zmrštiť sa ako sval a preto zostáva natiahnuté. Jeho hlavnou úlohou je držať kĺb v jeho pozícii a v prípade, ak naťahované väzivo stratí schopnosť stabilizácie kĺbu, v neskoršom veku môže dochádzať k vyskakovaní kĺbu aj v jeho neutrálnej pozícii.

Práve u detí je flexibilita cez mäkké štruktúry problematická – na jednej strane im umožňuje dosiahnuť extrémnu pozíciu, na druhej strane si pri nesprávnej technike môžu na celý život ublížiť. Rodič nemá kapacitu ani skúsenosť vyhodnotiť potenciálne nebezpečenstvo na tréningu ani dosah na zdravie svojho dieťaťa. Aká je preto naša rada? Menej je viac a pracovať viac s aktívnymi (stiahnutými) svalmi ako s pasívnym zaujatím flexi pozície. Na našich tréningoch vítame, keď deti vedia šnúru a ich záklon je rovnomerný cez celú chrbticu, na flexibilite pracujeme viacerými overenými technikami, no čim ďalej, tým viac musíme pracovať na tom, aby sme deti odučili nesprávnym návykom z rôznych gymnastických krúžkov, ktoré v minulosti absolvovali. Pracujeme najmä na technike aktívneho zväčšovania rozsahu pohybu a vyhýbame sa extrémnej pasívnej flexibilite. Do pozícií v žiadnom prípade nedotláčame, ako to robí ruská gymnastická škola. Radšej deťom upravíme prevedenie prvku tak, aby nešli za svoje hranice.

Je smutné, že v záplave voľnočasových aktivít sa zabúda na zdravie detí a prvoradý je waw efekt a nie zdravie detí. Deti robia pohyb pre radosť a spôsobovať im bolesť, či už priamo na tréningu alebo o niekoľko rokov ako dôsledok nesprávnej techniky, je pre naše štúdio neprijateľné. Preto radšej volíme kontrolované pozície a jednoduchšie prevedenia, ako extrémy, ktoré sú len na krátkodobý efekt. 

Novinky

Veríme, že naše nové štúdio bude priestorom pre Vás a že si v ňom každý nájde, čo hľadá.

Všetky novinky
Leto s Fly4fit štúdiom

08.06.2022

Leto s Fly4fit štúdiom

Leto klope na dvere a my sme si pre Vás pripravili horúci program v našom štúdiu i mimo neho:Už tradične...

FlyKids predstavenie

08.06.2022

FlyKids predstavenie

Pozývame všetkých našich priaznivcov a rodičov detí z kurz FlyKids na ukončenie školského roka 2021/22 formou predstavenia choreografií vzdušnej akrobacie...

Od 26.2. sme opäť otvorení pre všetkých!

24.02.2022

Od 26.2. sme opäť otvorení pre všetkých!

Konečne! Od soboty 26.2.2022 sa ruší režim OP a naše cvičenia sa otvárajú pre všetkých. Nepotrebujete doklad o prekonaní ani...

Školenie inštruktorov FlyKids

24.01.2022

Školenie inštruktorov FlyKids

Ak Vás zaujíma využitie zavesenej látky na cvičenie pre deti, máte skúsenosť s trénovaním detí alebo vedením skupinových cvičení pre...

Náš projekt podporený dotáciou z BSK

30.10.2021

Náš projekt podporený dotáciou z BSK

Každoročne Bratislavský samosprávny kraj podporuje projekty v oblasti kultúry, športu, mládeže a ochrany životného prostredia, ktoré sú realizované na území...

FlyKids a flexiblita detí

01.10.2021

FlyKids a flexiblita detí

Neraz sa na našich hodinách FlyKids a pri komunikácii s rodičmi stretávame s presvedčením, že flexiblita detí je talentom, niečím ojedinelým a v pohybových schopnostiach...

PoleKids - nový kurz pre deti

30.08.2021

PoleKids - nový kurz pre deti

Veľká novinka v našom štúdiu!V školskom roku 2021/22 otvárame po prvýkrát v našom štúdiu kurz pole dance pre deti od...

Pole dance začiatočníci

02.06.2021

Pole dance začiatočníci

Nakoľko stále máte záujem o pole dance, pridali sme do rozvrhu hodinu určenú pre tých, ktorí s Pole dance len...

FLYKIDS - školenie inštruktorov

18.05.2021

FLYKIDS - školenie inštruktorov

Po minuloročnom úspešnom školení pre inštruktorov FlyKids pripravujeme jeho druhý ročník v online verzii. V priebehu letných víkendov sa niekoľkokrát...

FLYFIT školenie

18.05.2021

FLYFIT školenie

Všetkým nadšencom flyfitu, aktívnym cvičiacim ako aj inštruktorom skupinových cvičení, ponúkame možnosť prehĺbiť si svoje vedomosti, ponoriť sa hlbšie do...

OTVÁRAME 3.5.2021!

26.04.2021

OTVÁRAME 3.5.2021!

Po dlhej pauze lockdownu opäť otvárame brány nášho štúdia! Prvé cvičenia prebehnú v pondelok 3.5.2021 a my sa už na...

Individuálne hodiny v ponuke!

22.10.2020

Individuálne hodiny v ponuke!

Reagujeme na Váš záujem i aktuálnu situáciu a pridávame možnosť využitia individuálneho cvičenia pre 1 až 3 osoby v časoch,...

Ďakujeme!

02.07.2020

Ďakujeme!

Milí naši priaznivci, Máme za sebou najťažšie obdobie v existencii nášho štúdia a aj keď sa nechceme k tomuto obdobiu vracať, musíme priznať,...

Gravid Yoga opät v ponuke!

11.06.2020

Gravid Yoga opät v ponuke!

Opäť prinášame nastávajúcim mamičkám možnosť zacvičiť si pod dohľadom certifikovanej lektorky jógu formou 4 hodinového kurzu každú sobotu o 10:45....

Znovu otvárame naše štúdio

29.05.2020

Znovu otvárame naše štúdio

Milí naši klienti a kamaráti,s radosťou Vám oznamujeme, že od 3.júna sa nemusíme stretávať iba cez obrazovky našich mobilov na...

Rozvrh online cvičení

12.05.2020

Rozvrh online cvičení

Aj keď je naše štúdio zatvorené, ponúkame možnosť zacvičiť si s nami online, z pohodlia domova. Na každý deň sme...

Zatvorenie štúdia do odvolania

08.03.2020

Zatvorenie štúdia do odvolania

Milí naši klienti, V súvislosti so situáciou okolo korona vírusu v Bratislavskom kraji a zatvorení stredných a vysokých škôl, vydalo...

Nový kurz MamaYoga už od 27.02.2020

19.02.2020

Nový kurz MamaYoga už od 27.02.2020

Milé mamičky, Pripravujeme pre Vás a Vaše detičky nový kurz MamaYogy. Kurz je určený pre všetky mamičky a detičky už od veku...

Školenie inštruktorov FLYKIDS

17.02.2020

Školenie inštruktorov FLYKIDS

Po prvýkrát pripravujeme v našom štúdiu veľké školenie pre všetkých záujemcov o lektorovanie FLYKIDS ako nášho najpopulárnejšieho cvičenia. Čoraz väčší záujem rodičov i detí...

Nové inštruktorky Flyfitu

16.01.2020

Nové inštruktorky Flyfitu

S novým rokom nám pribudli aj nové inšutrktorky Flyfitu. Záujem o cvičenie Flyfit v našom štúdiu je veľký, za čo...

Nový rozvrh

07.01.2020

Nový rozvrh

Od januára Vám prinášame mierne upravený rozvrh pravidelných cvičení v našom štúdiu.Tešíme sa Vášmu záujmiu o naše cvičenia a preto...

Vianoce 2019

16.12.2019

Vianoce 2019

Máme za sebou krásne predvianočné predstavenie v nádhernom prostredí Komorného divadla v Stupave, ktoré nám poskytlo OZ Pour Art, keďže...

Voľné miesta na kurzoch pre deti

09.10.2019

Voľné miesta na kurzoch pre deti

Milí rodičia, nakoľko nás stále kontaktujete s otázkami ohľadom voľných miest na našich kurzoch pre deti, prinášame aktuálny stav obsadenosti: KidsFlyfit...

Táto stránka používa súbory cookies, ktoré nám umožňujú identifikovať zlepšenia našich služieb. Viac informácií