Trénuje Aerial Silks, Aerial Hoop, Flyfit, FlyHigh, FlyKids
Lenka Stankovská
Jej doménou sú cvičenia zamerané na správne držanie tela a odstránenie bolestí chrbta ako aj hodiny vzdušnej akrobacie či rozvoja flexibility.
Jej doménou sú cvičenia
zamerané na správne držanie tela a odstránenie bolestí
chrbta ako aj hodiny vzdušnej akrobacie či rozvoja flexibility. Jej
srdcovkou je Flyfit – cvičenie v zavesenej sieti, ktorému sa
venuje už od roku 2012, kedy rozbehla vlastné hodiny v Stupave.
Odtiaľ bol už len malý krôčik k ďalším cvičeniam
využívajúcim prvky vzdušnej akrobacie ako sú vzdušné šály či
kruh.
Jej hodiny sú vždy iné – nikdy neviete, či sa len poriadne ponaťahujete a uvoľníte chrbát alebo sa zamotáte do siete, budete visieť za jednu nohu dole hlavou, prípadne sa domov odplazíte... Často využíva prvky viacerých cvičení, spája rôzne balančné pomôcky s cieľom maximalizovať účinky cvičenia a zlepšiť funkčnosť tela. Postupne zvyšuje záťaž, motivuje k lepším výkonom a nedáva čas sa nudiť... Na jej hodinách sa presvedčíte, že naše telo nemá limity a dokáže sa neustále zdokonaľovať v pohybe.
V našom štúdiu má na starosti Flyfit pre dospelých i deti, vzdušnú akrobaciu na šáloch, slučke i kruhu, venuje sa i zvyšovaniu sily a kondície intervalovými workoutami. Je zodpovedná aj za chod celého štúdia. Je certifikovanou inštruktorkou Flyfitu, držiteľkou talianskeho certifikátu trénera – špecialistu Fluiball, fitness trénerkou 1. kvalifikačného stupňa a niekoľkých menších školení zameraných na cvičenia so stabilizačnými pomôckami či na centrum tela. V civilnom živote stále aktívny architekt – urbanista a mama jedného syna.
Jej hodiny sú vždy iné – nikdy neviete, či sa len poriadne ponaťahujete a uvoľníte chrbát alebo sa zamotáte do siete, budete visieť za jednu nohu dole hlavou, prípadne sa domov odplazíte... Často využíva prvky viacerých cvičení, spája rôzne balančné pomôcky s cieľom maximalizovať účinky cvičenia a zlepšiť funkčnosť tela. Postupne zvyšuje záťaž, motivuje k lepším výkonom a nedáva čas sa nudiť... Na jej hodinách sa presvedčíte, že naše telo nemá limity a dokáže sa neustále zdokonaľovať v pohybe.
V našom štúdiu má na starosti Flyfit pre dospelých i deti, vzdušnú akrobaciu na šáloch, slučke i kruhu, venuje sa i zvyšovaniu sily a kondície intervalovými workoutami. Je zodpovedná aj za chod celého štúdia. Je certifikovanou inštruktorkou Flyfitu, držiteľkou talianskeho certifikátu trénera – špecialistu Fluiball, fitness trénerkou 1. kvalifikačného stupňa a niekoľkých menších školení zameraných na cvičenia so stabilizačnými pomôckami či na centrum tela. V civilnom živote stále aktívny architekt – urbanista a mama jedného syna.
Trénuje Tabata, Fluiball workout, Pole Dance
Vierka Gurová
Vierka je dušou nášho štúdia so širokým záberom cvičení a pokiaľ práve netrénuje u nás, tak isto cvičí niekde v okolí.
Vierka je dušou nášho
štúdia so širokým záberom cvičení a pokiaľ práve
netrénuje u nás, tak isto cvičí niekde v okolí . Jej
doménou je jumping, tabata, total body workout, Fluiball, avšak
srdcovou záležitosťou je určite iba Pole dance. Okrem toho
trénuje i najmenšie deti v pohybovej prípravke miestneho
futbalového teamu. Svojím nasadením Vás strhne a nakazí
radosťou z pohybu, vyburcuje k vyšším výkonom, úsmevom
odzbrojí od pochybností a zodpovedne Vás prevedie aj
náročnejšími cvikmi či prvkami v pole dance.
V našom štúdiu sa prioritne venuje Pole Dance, ktorému sa venuje 5 rokov a trénovaním v našom štúdiu si splnila svoj sen. Nájsť ju môžete v našom štúdiu aj na intervalových cvičeniach Tabata v ranných i podvečerných hodinách. Je špecialistkou na skupinové cvičenie s dynamickou loptou Fluiball a pravdepodobne aj prvou certifikovanou trénerkou Fluiball Activity Gropu na Slovensku. Okrem toho je akreditovanou trénerkou 1. kvalifikačného stupňa, certifikovanou inštruktorkou jumpingu, Tabaty a certifikátov niekoľkých menších školení. Až ťažko uveriť, že všetky svoje aktivity stíha s prehľadom pri troch deťoch.
V našom štúdiu sa prioritne venuje Pole Dance, ktorému sa venuje 5 rokov a trénovaním v našom štúdiu si splnila svoj sen. Nájsť ju môžete v našom štúdiu aj na intervalových cvičeniach Tabata v ranných i podvečerných hodinách. Je špecialistkou na skupinové cvičenie s dynamickou loptou Fluiball a pravdepodobne aj prvou certifikovanou trénerkou Fluiball Activity Gropu na Slovensku. Okrem toho je akreditovanou trénerkou 1. kvalifikačného stupňa, certifikovanou inštruktorkou jumpingu, Tabaty a certifikátov niekoľkých menších školení. Až ťažko uveriť, že všetky svoje aktivity stíha s prehľadom pri troch deťoch.
Trénuje BabyDance, Tanečná
Evka Minárová
Evka je charizmatická a vždy dobre naladená lektorka tanečných cvičení pre deti už od jedného roka a ako sama hovorí univerzálny tanečný pedagóg s takmer 20 ročnou praxou
Evka je charizmatická
a vždy dobre naladená lektorka tanečných cvičení pre deti
už od jedného roka a ako sama hovorí univerzálny tanečný
pedagóg s takmer 20 ročnou praxou – pri pohľade na ňu sa
to vidí až neuveriteľné. Tancu venovala celý svoj život –
začínala na banskobystrickom tanečnom konzervatóriu, po ktorom
pokračovala štúdiom na VŠMU, odbor pedagogika tanca pre deti,
vzdelanie si neskôr doplnila o rôzne kurzy venované správnemu
pohybovému vývoju najmenších.
Pokiaľ sa rozhodujete, či Evke svoje dieťa tanečne zveriť, naša odpoveď je jednoznačne áno. Evka si deti získa nielen svojou povahou, ale ich aj primerane veku namotivuje trénovať ďalej. Nenásilnou a najmä hravou formou ich učí kráse a kultivovanosti pohybu.
Jej záber je skutočne široký – venuje sa deťom od jedného roka až po najväčšie deti, ovláda základy takmer všetkých tanečných štýlov. Najviac doma sa cíti pri klasickom a modernom tanci, ktoré predstavujú základ všetkých tanečných štýlov. V našom štúdiu vedie hodiny BabyDance určené pre najmenšie deti (už od jedného roka), ktoré spájajú pohyb s hrami. Pre staršie deti (od 4,5 roka až do 14) rokov) pripravuje hodiny tanečnej, na ktorých sa zameriava na osvojenie si základov techniky a na ich spájanie v moderných choreografiách.
Žije v umeleckej rodine v Stupave, má jednu dcérku.
Pokiaľ sa rozhodujete, či Evke svoje dieťa tanečne zveriť, naša odpoveď je jednoznačne áno. Evka si deti získa nielen svojou povahou, ale ich aj primerane veku namotivuje trénovať ďalej. Nenásilnou a najmä hravou formou ich učí kráse a kultivovanosti pohybu.
Jej záber je skutočne široký – venuje sa deťom od jedného roka až po najväčšie deti, ovláda základy takmer všetkých tanečných štýlov. Najviac doma sa cíti pri klasickom a modernom tanci, ktoré predstavujú základ všetkých tanečných štýlov. V našom štúdiu vedie hodiny BabyDance určené pre najmenšie deti (už od jedného roka), ktoré spájajú pohyb s hrami. Pre staršie deti (od 4,5 roka až do 14) rokov) pripravuje hodiny tanečnej, na ktorých sa zameriava na osvojenie si základov techniky a na ich spájanie v moderných choreografiách.
Žije v umeleckej rodine v Stupave, má jednu dcérku.
Trénuje Gravid jóga, Power Yoga, Jóga pre zdravý chrbát
Katka Hanáková
Katka je spojená so športom a pohybom od útleho detstva – od piatich rokov sa venovala súťažne plávaniu a po tom, ako skončila aktívnu plaveckú kariéru sa vrhla na športovanie vo voľnom čase.
Katka je spojená so
športom a pohybom od útleho detstva – od piatich rokov sa
venovala súťažne plávaniu a po tom, ako skončila aktívnu
plaveckú kariéru sa vrhla na športovanie vo voľnom čase.
Spočiatku sa viac dynamickým skupinovým cvičeniam ako body work,
step aerobik, Body in motion a neskôr ju zlákal pilates, kým
neskúsila krásne cvičenie Port de Bras, ktorému podľahla
natoľko, až sa stala jeho certifikovanou inštruktorkou.
Jej druhým významným zameraním je jóga, ktorej sa venuje už 10 rokov, špeciálne jej pomalšie formy zamerané na klientov s určitými pohybovými obmedzeniami ako sú napr. tehotenstvo, popôrodné stavy, bolesti chrbta, dlhodobo stuhnuté svaly a podobne. Na svojich hodinách Vás naladí do pokojného, pomalého módu, v ktorom sa intenzívnejšie ponoríte do svojho vnútra, spojíte myseľ s pohybom. V našom štúdiu zastrešuje všetky precítené jógy s veľkou mierou kontroly pohybu: Power Yoga, Gravid Yoga, Jóga pre zdravý chrbát a stojí aj za víkendovými jednorazovými akciami, ktoré prehlbujú jógovú prax u širokej verejnosti.
Je držiteľkou certifikátov trénera aerobiku, Body worku, viacerých typov cvičenia PorDeBras, certifikovanou inštruktorkou Power jógy, Gravid yogy a jógy pre ženy po pôrode. V civilnom živote pracuje v súkromnej televízii, má jednu dcérku.
Jej druhým významným zameraním je jóga, ktorej sa venuje už 10 rokov, špeciálne jej pomalšie formy zamerané na klientov s určitými pohybovými obmedzeniami ako sú napr. tehotenstvo, popôrodné stavy, bolesti chrbta, dlhodobo stuhnuté svaly a podobne. Na svojich hodinách Vás naladí do pokojného, pomalého módu, v ktorom sa intenzívnejšie ponoríte do svojho vnútra, spojíte myseľ s pohybom. V našom štúdiu zastrešuje všetky precítené jógy s veľkou mierou kontroly pohybu: Power Yoga, Gravid Yoga, Jóga pre zdravý chrbát a stojí aj za víkendovými jednorazovými akciami, ktoré prehlbujú jógovú prax u širokej verejnosti.
Je držiteľkou certifikátov trénera aerobiku, Body worku, viacerých typov cvičenia PorDeBras, certifikovanou inštruktorkou Power jógy, Gravid yogy a jógy pre ženy po pôrode. V civilnom živote pracuje v súkromnej televízii, má jednu dcérku.
Trénuje Cvičenie pre seniorov, Power Yoga, MamaYoga
Adelka Kučerová
Adelka Matej Kučerová je charizmatická inštruktorka jógy, ktorá sa do nášho štúdia dostala len nedávno prostredníctvom BabyYogy.
Adelka Matej Kučerová
je charizmatická inštruktorka jógy, ktorá sa do nášho štúdia
dostala len nedávno prostredníctvom BabyYogy. Jej cesta k jóge
viedla cez spoločenské tance, ktorým sa venovala dlhé roky
súťažne, a performance arts (ľudovo povedané rada
vystupovala na pódiách). V jóge našla pokojnú cestu, ktorá
sa spojila aj s jej životnou filozofiou. Je vyznávačkou
prírodnej a ekologickej cesty vo všetkom, čomu sa venuje.
V jóge má skutočne široký záber; od jednoduchých dychových cvičení, cez prepojenie dychu a koncentrácie, po silovo náročnejšie formy jógy či formy, pri ktorých sa človek viac do seba ponorí. V našom štúdiu sa venuje BabyYoga určenej pre mamičky s najmenšími detičkami, na ktorých sa ešte viac posilňuje ich prirodzené puto. Okrem toho v našom štúdiu lektoruje večernú power jógu, na ktorej sa zameriava na rozvoj sily i flexibility. O jej kvalitách svedčí i to, že na túto hodinu si čoraz viac nachádzajú cestu i muži, pre ktorých je Power yoga v Adelkinom podaní výzvou.
Nájdete ju aj na jóge v bratislavských centrách, je mamou dvoch synov.
V jóge má skutočne široký záber; od jednoduchých dychových cvičení, cez prepojenie dychu a koncentrácie, po silovo náročnejšie formy jógy či formy, pri ktorých sa človek viac do seba ponorí. V našom štúdiu sa venuje BabyYoga určenej pre mamičky s najmenšími detičkami, na ktorých sa ešte viac posilňuje ich prirodzené puto. Okrem toho v našom štúdiu lektoruje večernú power jógu, na ktorej sa zameriava na rozvoj sily i flexibility. O jej kvalitách svedčí i to, že na túto hodinu si čoraz viac nachádzajú cestu i muži, pre ktorých je Power yoga v Adelkinom podaní výzvou.
Nájdete ju aj na jóge v bratislavských centrách, je mamou dvoch synov.
Trénuje Bežecký tréning, Silový tréning, Strength4fit
Sabínka Šálová
Sabínka je študentkou FTVŠ odbor kondičný tréner, ktorá sa trénovaniu napriek mladému veku venuje už roky a dokázala si vybudovať rešpekt aj u chlapov z floorbalového teamu, ktorých trénuje.
Sabínka je študentkou
FTVŠ odbor kondičný tréner, ktorá sa trénovaniu napriek mladému
veku venuje už roky a dokázala si vybudovať rešpekt aj
u chlapov z floorbalového teamu, ktorých trénuje.
Napriek svojmu nežnému výzoru a skromnému pôsobeniu dokáže
dať poriadne zabrať aj trénovanejším klientom, no zbytočne ich
netýra; jej cieľom je technicky správne cvičiť za každých
okolností a tak, aby si človek neublížil. Je
perfekcionalistkou; na každý tréning sa poctivo pripravuje,
cielene ho zameriava a prispôsobuje potrebám každého
klienta. Na svoje si prídu začiatočníci i pokročilí. Jeden
z najkvalitnejších trénerov v našej ponuke.
V našom štúdiu zastrešuje tréningy s vlastnou váhou zamerané na rozvoj sily a kondície Strenght4Fit, ako aj silové a bežecké outdoorové tréningy. Keď práve neštuduje, tak na svet pozerá z chrbta koní, ktoré sú jej vášňou už od detstva alebo trénuje svojho pastierskeho psa v poslušnosti či pasení oviec.
V našom štúdiu zastrešuje tréningy s vlastnou váhou zamerané na rozvoj sily a kondície Strenght4Fit, ako aj silové a bežecké outdoorové tréningy. Keď práve neštuduje, tak na svet pozerá z chrbta koní, ktoré sú jej vášňou už od detstva alebo trénuje svojho pastierskeho psa v poslušnosti či pasení oviec.
Trénuje Pole Dance
Monika Sedláková
Je náš najnovší lektorský prírastok s bohatou športovou minulosťou i prítomnosťou; jej doménou je Pole Dance, ktorý vedie v našom štúdiu od septembra 2019.
Od malička sa hýbe pre radosť; vyskúšala mnoho iných športov, až kým jej neučarovala pole dance tyčka. Práve prekonávanie limitov vlastného tela, kombinácia sily, ženskosti, energie jej učarovala natoľko, že pochopila, že toto je jej posledná zastávka. Na svojich hodinách Vás presvedčí, že s dobrou technikou a vôľou sa Pole dance môže venovať každý, bez rozdielu veku, váhy či pohlavia. Ukáže Vám, že pole dance, nepozná čas minulý ani budúci, ale je to šport daného momentu, iba tyč a Vy. Dokonalý koktajl namiešaný z adrenalínu a tvrdej driny, po ktorom zostáva ten najlepší pocit zo seba.
Trénuje
Radka Častulíková
Flyfit
Perfekcionalistka, pokojná a rozvážna, nenápadne Vás posúvajúca za
hranicu vlastného komfortu. Rýchlo Vám dokáže, že je vo Vás viac, ako si
myslíte.
Prečo by ste mali prísť na jej hodinu? Pretože jej devízou je ovládanie mnohých športov. Je perfekcionalista, vždy presne vie, čomu sa bude na hodine venovať a ako správny odchovanec jógy vnáša do flyfitu jej prvky; a to nielen v nadhľade a pokoji, ktorý z nej srší, ale najmä intenzívnym precítením jednotlivých pozícií a spájaním prvkov do plynulých zostáv. Ako nezainteresovaný pozorovateľ by sa Vám jej hodiny zdali nenáročné, avšak ak si s ňou prídete zacvičiť pochopíte, že to, čo vyzerá jednoducho, Vás dokáže potrápiť. Poriadne si zamakáte, ponaťahujete celé telo, posuniete svoje limity vo flexibilite i sile. Radka rada pridáva aj jednoduché motanice, čím vás nielen zamotá a premasíruje, ale výrazne zapracuje aj s Vašim sebavedomím.
Aktuálne na rodičovskej dovolenke s malou Emmkou. Stále si chce skočiť z lietadla a naučiť sa stojku na rukách.
Trénuje
Barbora Mlynková
Zodpovedná a cieľavedomá, pokojná a pokorná, profesionálna
fyzioterapeutka s posunutým prahom bolesti a pudu sebazáchovy. Zaručene
napraví Vaše držanie tela (nielen) na cvičení. Vďaka svojmu
profesionálnemu zameraniu dáva flyfitu nový rozmer.
Baška obohacuje náš tým pomerne krátko – začala flyfitom, prepracovala sa na vzdušnú akrobaciu FlyHigh, kde aj vďaka tréningom Krav Maga vie ako padať bezpečne a nezraniť sa. Minulý rok sa stala certifikovanou inštruktorkou Fluiball a nový rok jej priniesol možnosť viesť pravidelne hodiny flyfitu; v dynamickej lopte ako aj v nestabilnej sieti vidí veľký potenciál vo využití na cvičení i v terapii na zlepšenie držania tela a odstránenie pohybových blokov. Jej devízou je práve jej zameranie – nehrozí, že si pri nej pohybom ublížite, skôr naopak – naučí Vás ako správne vykonávať pohyb, zapojiť konkrétne svaly a tým Vám pomôže odstrániť bolesti nielen chrbta. Jej hodiny sú vhodné pre úplných začiatočníkov ako aj pre tých, ktorí sa boja k nám na flyfit práve z dôvodu, že si neveria či majú obmedzený pohyb po zraneniach či preťažení. Aj keď sa jedná o skupinové cvičenie, Baška k Vám bude pristupovať individuálne počas celých 75 minút trvania.
Baška obohacuje náš tým pomerne krátko – začala flyfitom, prepracovala sa na vzdušnú akrobaciu FlyHigh, kde aj vďaka tréningom Krav Maga vie ako padať bezpečne a nezraniť sa. Minulý rok sa stala certifikovanou inštruktorkou Fluiball a nový rok jej priniesol možnosť viesť pravidelne hodiny flyfitu; v dynamickej lopte ako aj v nestabilnej sieti vidí veľký potenciál vo využití na cvičení i v terapii na zlepšenie držania tela a odstránenie pohybových blokov. Jej devízou je práve jej zameranie – nehrozí, že si pri nej pohybom ublížite, skôr naopak – naučí Vás ako správne vykonávať pohyb, zapojiť konkrétne svaly a tým Vám pomôže odstrániť bolesti nielen chrbta. Jej hodiny sú vhodné pre úplných začiatočníkov ako aj pre tých, ktorí sa boja k nám na flyfit práve z dôvodu, že si neveria či majú obmedzený pohyb po zraneniach či preťažení. Aj keď sa jedná o skupinové cvičenie, Baška k Vám bude pristupovať individuálne počas celých 75 minút trvania.
Trénuje
Ema Pokorná
Emka je najnovším prírastokom nášho inštruktorského teamu a jej doménou sú deti a akrobacia - v našom štúdiu vedie kurzy FlyKids.
Šport patrí k Eme odjakživa - absolvovala športové gymnázium, kde sa zameriavala viac na atletiku a aj počas štúdia na vysokej škole vždy športovala a aj napriek mladému veku má bohaté skúsenosti s vedením detských pohyboviek. Jej cesta k vlastným kurzom FlyKids viedla cez hodiny flyfitu a vzdušnej akrobacie v našom štúdiu, kde vďaka nadšeniu, zanieteniu ale aj výborným pohybovým zvykom preskočila niekoľko výkonostných úrovní a rozhodla sa prejsť na druhú stranu - na stranu trénerskú.
V súčasnosti sa aj vo voľnom čase stále viac venuje tréningu vo vzduchu, na vzdušných šáloch. Je akreditovanou trénerkou vo fitness a kulturistike, držiteľkou certifikátu inštruktora FlyKids a v občianskom povolaní je učiteľkou na súkromnej základnej škole v Stupave.
Trénuje
Natália Benkovičová
Naty spája prácu s deťmi s láskou k pohybu vo vzduchu a k tancu na kurzoch FlyKids.
Naty je najmladší člen nášho inštruktorského teamu; tak ako aj všetky ostatné lektorky má na vedenie kurzov tie najlepšie predpoklady - vyštudovala pedagogickú fakultu UK v Bratislave, pracuje ako učiteľka v anglickej materskej škole a popri tom sa venuje akrobacii na flyfitovej plachte. Nemá však problém ani so vzdušnými šálmi či kruhom, a čo asi najviac oceňujeme: keď sa vyskytne na niektorej hodine - že jej pohybová pamäť nemá dno; pamätá si všetky aj komplikované postupy a pohyby. K akrobacii sa dostala od latina, ktoré je jej vášňou a dokáže ho zakomponovať aj do zostáv v plachte. Nič ju nikdy nevyvedie z miery.
Je akrditovanou trénerkou vo fitness a kulturistike, certifikovanou inštruktorkou FlyKids.